Numeroase studii au demonstrat că poluarea din ce în ce mai intensă a mediului ambiant (aer, apă, alimente), stresul cotidian al vieţii moderne, stilul de viaţă (alimentația, sedentarismul, fumatul, consumul de alcool), procesarea, depozitarea și transportul alimentelor reduce semnificativ cantitatea de nutrienţi existenţi în mod natural în alimente și duc deseori la stări sub-optimale ale sănătăţii care trebuie contracarate pentru a preveni instalarea bolilor.

Iată de ce este necesar să includem în rutina noastră obiceiul de a ne completa alimentația  normală cu suplimente alimentare. 

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Suplimentele alimentare sunt preparate concentrate de nutrienţi (vitamine, minerale, fitonutrienți) sau alte substanţe cu efect nutriţional sau fiziologic (aminoacizi, enzime, acizi grași esențiali, pre și probiotice,  extracte vegetale sau animale, alte substanțe biologic active - coenzima Q10, inozitol, licopen, glucozamine), singure sau în combinaţie. 

Sunt comercializate sub formă de doză, respectiv în forme de prezentare cum ar fi capsule, comprimate, pilule sau alte forme similare, caşete cu pulbere, fiole de lichid, flacoane cu picurător şi alte forme similare de lichide şi pulberi destinate să fie luate în cantităţi mici, unitare, măsurate.


CÂND SUNT RECOMANDATE SUPLIMENTELE ALIMENTARE

Sunt indicate atunci când, din anumite motive, acestea lipsesc sau nu se găsesc într-o cantitate suficientă în dieta zilnică, ori atunci când organismul are nevoie de o suplimentare a nutrienților, de exemplu, în stările de boală, sarcină, menopauză, vârstnici.

Sunt recomandate

  • persoanelor preocupate de menținerea unui stil de viață sănătos și a unui nivel optim de performanță
  • celor care vor să preîntâmpine anumite probleme de sănătate
  • celor care au o condiție specială (femei însărcinate sau la menopauză, vârstnici, cei care urmează diete restrictive sau fac sport intens)
  • în tratamentul complementar al diverselor patologii (hepatite, boli oncologice, autoimune)
Acestea sunt recomandate și copiilor, atât pentru susținerea dezvoltării, cât și pentru corectarea anumitor carențe.


CUM ALEGEM SUPLIMENTELE ALIMENTARE

O simplă analiză a etichetei produsului trebuie să ofere informații la ingrediente și concentrații, mod de utilizare, contraindicații, termen de valabilitate și producător.

Informează-te despre producător. Află care este experiența acestuia, sursa materiei folosite, ce investiții face în cercetare și distribuție la nivel național și internațional.


Este recomandat, ca atunci când intenționezi să folosești suplimente alimentare și iei deja medicamente cu sau fară prescripție medicală, să consulți înainte medicul sau farmacistul. Ingredientele active extrase din plante, pot conține substanțe chimice puternice care pot interacționa cu medicamentele, cu alimentele și inclusiv, cu alcoolul.

În general, evită administrarea în același timp, împreună, a suplimentelor alimentare cu alte medicamente pentru a evita riscul apariției de interacțiuni. Acestea pot cauza dezechilibre în organism, accentuarea unei afecțiuni medicale deja existente sau, chiar apariția unei noi probleme medicale.