Frigul se referă la percepția subiectivă prin care se resimte temperatura joasă. 
Și există o serie de afecțiuni care se agravează odată cu instalarea frigului, din cauza procesului lent de adaptare a organismului la schimbările de temperatură.
În general, copii, vârstnicii și adulții cu afcețiuni multiple sunt cei mai afectați de schimbările de temperatură din sezonul rece. 
Simptomele diferă însă de la o persoană la alta, în funcție de istoricul medical, dar și de capacitatea organismului de-a face față bolilor de sezon.
AFECȚIUNI CARDIACE Atunci când corpul nostru este expus la frig, vasele mici de sânge se contractă, cu scopul de-a ajuta organismul să păstreze cât mai multă căldură. 
Însă acest lucru duce la diminuarea fluxului sanguin către extremitățile corpului, dar și către inimă. 
În acest fel se agravează starea celor care suferă de boli cardiace precum angină pectorală, insuficiență cardiacă și infarct miocardic.
Presiunea sanguină are tendința de crește în anotimpul friguros. 
Persoanele care suferă de hipertensiune se confruntă cu o dereglare a valorilor tensiunii, fapt ce duce la amețeli, probleme de vedere, stări de oboseală și dureri de cap. 
Chiar și aceia care nu se știu cu probleme pot fi deranjați de hipertensiune.
BRONȘITĂ CRONICĂ Persoanele care suferă de bronșită cronică sau de astm bronșic se pot simți mai rău atunci când organismul face față temperaturilor scăzute. 
Strangularea vaselor de sânge duce la scăderea puterii de apărare a mucoasei respiratorii împotriva virusurilor. 
Pe de altă parte, vremea rece îngreunează respirația, întrucât bronhiile pulmonare se contractă la frig.

REUMATISMUL Este una dintre cele mai grave boli cauzate de frig, mai ales pentru că atacă articulațiile și dă dureri articulare. 
Dacă nu este tratată, aceasta se accentuează în timp și poate duce la afecțiuni grave ale inimii sau la deformații ale extremitatilor.                                                                                            
Circulația deficitară a sângelui la nivelul picioarelor intensifică și durerile articulare, mai ales în cazul persoanelor cu reumatism.                                                                                              
Problemele sunt mai grave atunci când persoana suferă și de ateroscreloză (îngroșarea vaselor de sânge din cauza unor depuneri de colesterol, calciu și bacterii).                                  
 “Acoperă-ți șalele, că o să te doară spatele de la frig!” Cu toții, am auzit vorbele acestea. Însă nu e total adevarată afirmația. Nu frigul ne îmbolnăvește, ci sunt boli ale coloanei care se agravează din cauza lui.
Spondiloza, hernia de disc, cifoza, scolioza, discopatia și altele ca ele provoacă dureri de spate ce pot fi agravate de frig.                                                                                                                  
Spatele trebuie protejat foarte bine de aerul rece, prin haine corespunzătoare sau prin purtarea de dispozitive medicale.
Iarna, mai mult că oricând, durerile de cap se intensifică.                                                    
Schimbările bruște de temperatură influențează direct apariția cefaleei.                                        
Dar e bine să aveți în vedere că o banală durere de cap poate ascunde debutul unei viroze, al sinuzitei, al afecțiunilor din sfera ORL.
Se estimează că aproximativ o jumătate din populația lumii suferă din cauza alergiilor de diferite tipuri. Iar iarna, reacția țesutului alergic la frig se manifestă prin urticarie, adică mâncărimi și roșeață la nivelul pielii și, uneori, umflarea buzelor și a pleoapelor, prin rinită, conjunctivită și, în cazuri mai grave, prin astm.
Frigul poate duce și la inflamarea vezicii urinare, uneori chiar și a uretrei, afecțiune cunoscută sub numele de cistită. 
Boala nu vizează doar femeile, așa cum se crede, ci și bărbații, însă la reprezentantele sexului frumos apare mai des. 
O igienă impecabilă a organelor genitale externe este imperios necesară.

Pentru a evita problemele de sănătate care pot apărea de pe urma expunerii corpului la frig, trebuie să urmăm o serie de trucuri la care putem apela.
Regula de aur pentru a menține temperatura corpului la valori optime este îmbrăcatul în mai multe straturi subțiri. 
Este recomandat să ne alegem materialele cu grijă: lână, fleece, angora, poliester – acest tip de materiale ne vor garanta o stare de bine. Așa că, să avem mereu, pe noi, un fular, o căciulă și o pereche de mănuși, șosete groase și, după caz, ciorapi groși.
O vorbă din popor sună așa: ”frigul te prinde întotdeauna de la picioare”, și este foarte adevărat.
Investiți într-o pereche de cizme sau ghete de iarnă, din materiale de bună calitate, care să vă asigure confortul necesar pe parcursul întregului anotimp rece. 

O altă vorbă din popor spune că alcoolul ne face sângele să clocotească și, astfel, nu mai simțim frigul. Acest lucru nu este adevărat – alcoolul, într-adevăr, produce vasodilatație, dar tocmai acest proces ”fură” din căldura care ar trebui să ajungă la organele vitale. Prin urmare, nu vă bazați pe alcool pentru a ține frigul departe. Din contră, evitați să beți alcool înainte de a ieși din casă, pentru a vă feri de frig. 

Lipsa mișcării este contraindicată pentru menținerea unei temperaturi optime a organismului. Activitatea fizică stimulează circulația sangvină și acest lucru crește temperatura organismului. Așadar, încercați să faceți chiar și un minimum efort de mișcare o dată la două ore.

Creați un mediu cald acasă, mențineți o temperatură constantă, pentru a nu vă supune corpul la șocuri termice.