Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai puțin. 

Fiecare celulă din organismul uman funcționează după un ritm circadian de 24 ore.     

 Johanna Paungger și Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft” (De unul singur), fac o descriere amãnunțitã a ritmului funcțiilor organelor noastre interne. 

Autorii afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă timp de 2 ore pe zi și că cine nu respecta și tulbură repetat ritmul interior se îmbolnăvește mai des și mai repede, iar uneori de boli foarte grave, care nu mai pot fi vindecate, din cauza uzurii organelor.
 
În functie de orele în care un anumit organ funcționează la capacitate maximă, putem să ne construim un ritm de viață sănătos. 



 Dimineața, cel mai intens funcționează organele digestive: stomacul (7:00- 9:00), splina și pancreasul (9:00-11:00). 

Este foarte important cum ne trezim dimineața. 
Dacã am încerca sã observãm cum se trezesc animalele dimineața, am constata cã ele mai întâi se întind și încep fără grabă noua zi. 
 Sã luãm exemplu de la animale și sã încercãm sã ne trezim dimineața liniștiți, acordându-ne câteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnicã. 
 Mulți se trezesc dimineața cu “sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce  și-au propus pentru ziua respectivă. 
 Așadar, ar fi bine să ne trezim puțin mai devreme decât o facem de obicei pentru a fi linistiți înainte să luam în piept tot ceea ce avem de rezolvat în ziua respectivă. 

 Între orele 7:00 și 9:00, când stomacul are activitatea maximă, absorbția la nivelul acestuia este cea mai bună și atunci ar trebui luat micul dejun.
Dar înainte este indicat să se bea un pahar cu apa, pentru a ajuta digestia(un pahar de apa baut imediat dupa trezire te ajută să scapi de constipație).
 Ar trebui sã ținem cont și de calitatea și cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã masã și nu numai.
 Puteți mânca ceva ușor (branză, fructe, legume, cereale integrale, ou), cu condiția esentială ca alimentele de la micul dejun să fie calde sau la temperatura camerei. 
NU consumați alimente reci sau fierbinți. 
NU beți cafeaua pe stomacul gol. Un ceai cald la micul dejun e o alinare pentru stomac. La final, puteți savura cafeaua. 
 Tot în acest interval de ore există și o crestere a testosteronului, hormonul masculin responsabil de erecția matinală a bărbaților. 
 Nu sunt recomandate exercițiile fizice intense în aceste perioade. 

 În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina și pancreasul, stomacul odihnindu-se.
 În acest interval e recomandat sã nu consumãm alimente greu digerabile. 
Pancreasul este cel care controleazã nivelul glicemiei. În acest interval este recomandat administrarea tratamentului pentru diabetici, administrarea insulinei. 
Este momentul din zi când organismul poate tolera cel mai bine alimentele dulci. De aceea este indicată acum prima gustare din zi (din cele doua gustări pe care trebuie să le avem), când puteți consuma fructe uscate, cereale integrale, făinoase, fructe proaspete, legume dulci, biscuiți etc.
Splina trebuie ajutată să funcționeze bine, pentru că ea răspunde de nivelul trombocitelor din sânge. 
Atenție: între aceste ore NU aveți voie deloc alcool!
Se va evita efortul fizic, în timp ce disponibilitatea pentru învățare și suprasolicitare intelectuală este maximă! 

 Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate maximă. În aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã activitãții intense a inimii. 
Între aceste ore inima prezintă cel mai bun tonus din zi! Evitați să mergeți la un consult cardiologic, pentru că se poate ca diagnosticul să nu fie cel real. 
 Deși inima functionează excelent, efortul fizic trebuie să fie moderat din cauza scăderii oxigenării cerebrale, în aceast moment al zilei apărând multe cauzuri de accidente vasculare cerebrale. 
 Așadar o pauză de o jumatate de oră pentru relaxare este binevenită. Puteți lua o pauză de masă – masa de pranz, masă care ar trebui să fie destul de consistentă (însă nu exagerați). 

Între orele 13:00 și 15:00 este intervalul intestinului subțire, în care acesta asigură digestia funcționând la parametri maximi. 
 Dacă ați luat deja masa, numai bine căci bolul alimentar ajunge în intestinul subțire care prezintă acum un tonus excelent! 
Activitatea lui e ghidată de sistemul nervos vegetativ, ea putând fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandă ca masa de prânz să fie luată în liniște și armonie.
Tot între aceste ore este recomandat să mergeți la stomatolog, căci scade sensibilitatea la nivelul cavității orale. 
Trebuie să știți că începând cu aceste ore tonusul muscular este în creștere și organismul devine tot mai dispus la efort fizic. 

Între orele 15:00 și 17:00 e perioada în care funcționeazã la maxim vezica urinarã. 
Vezica urinarã are un rol important în detoxifierea organismului, alãturi de rinichi. 
Aceasta este perioada hiperactivă a vezicii urinare, moment în care este benefic să beți apă, ceaiuri diuretice. 
Totodată tonusul digestiv crește ușor, așadar vă puteți permiteti o gustare între aceste ore. 
Mai mult decât atât, activitatea fizică este chiar indicată, cu precădere între aceste ore. 

Orele 17-19 - Activarea rinichilor - iată un motiv pentru care cina nu trebuie să conțină alimente grele sau preparate hipercalorice: rinichiilor le poate fi îngreunată funcția. 
Între aceste ore se poate lua cina, de preferat cu o masa lichidă (supa/ciorba, ceaiuri). 
În acest interval, puteți alătura ceaiului pentru detoxifiere, un masaj limfatic, ce va ajuta la curățarea și relaxarea organismului. 
Dupa ora 19, nu se recomandă consum mare de lichide, mai ales înainte de ora de culcare. 

In intervalul 19:00-21:00 circulația sangvină funcționând la cote maxime, corpul și spiritul se gândesc la cu totul altceva decât la dormit. Oare din acest motiv unii sexologi indică să facem dragoste seara? 
Organismul uman nu este setat să doarmă în acest interval, pentru că are altceva de făcut.
Ei bine între aceste ore simțurile sunt activate maximal, așadar este momentul propice pentru distracție, pentru spectacole, pentru meditație, pentru activități care vă incită simțurile. 
Se pare că, tot între aceste ore, organismul răspunde cel mai bine la orice tip de medicație și tratament. 
Specialiștii explică astfel refuzul copiilor de a se culca seara, înainte de ora 9. 

De la ora 21:00 pănă la ora 23:00 se realizează o acumulare intensă de energie în corp. Aceste doua ore ale recuperării energetice se numesc la chinezi, după un meridian al corpului, “triplul încălzitor”. 
Acest interval răspunde de calmarea organismului, de încetinirea unor funcții și de pregătirea pentru somn. De aceea este indicat ca între aceste ore să mergeți la culcare, să lăsați organismul să își înceapă corespunzător odihna și regenerarea. 
Tot între aceste ore există și o variație a unor hormoni, perioada importantă pentru endocrinologi. 
Pentru mulți dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai ușor vizibil la tineri, care în aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la distracții și nu la somn. 

Uneori ne confruntăm cu insomnii cauzate de starea de anxietate acumulată în timpul zilei. Pentru a ne proteja somnul și a alunga stresul, putem apela la suplimente naturale Sleep Easy Nutrilite™ – Somn ușor, fără riscul de a crea dependență sau alte efecte secundare. 
 
Între orele 23.00-01.00 se realizează intens funcțiile vezicii biliare. Secrețiile ei contribuie la digestie și orice disfuncție a ei duce la mari dezechilibre, în organism. 
Persoanele care se trezesc des, în timpul nopții, ar trebui să verifice dacă vezica biliară și ficatul functionează normal. 
Stresul și mâncarea grea, prăjită, grasă, în timpul serii, împiedică buna funcționare a bilei. Din acest motiv, cina trebuie să fie ușoară. 
În acest interval, se recomanda compresele umede și calde, aplicate în zona stomacului. Băuturile și alimentele reci nu sunt bune, în această perioadă. 
Cei care suferă de „fiere” (litiază biliară, bilă lenesă, „namol” la bilă, vezică biliară septată sau hiperkinetică etc.) adorm greu, nu se simt liniștiți înainte de culcare, au somn fracționat sau se trezesc greu. 
  
 Ficatul funcționează intens, între orele 1.00 si 3.00. Dacă are structura deteriorată, în acest interval se poate reface.
Ficatul este fabrica metabolismului, dacă ficatul are probleme, toate organele corpului sunt într-un fel dereglate în activitatea lor metabolică, deoarece ”fabrica” este perturbată în activitatea ei. Celulele ficatului comunică această debusolare către toate organele corpului. 
Un ficat gras, un ficat hepatic sau steatotic este în permanență un izvor de ambuteiaje energetice. 
Este recomandată odihna, prin somn, între aceste ore, și o buna încălzire a corpului. 
În aceasta perioadă, alcoolul și nicotina au efecte mult mai dăunătoare, decât în restul timpului și ar trebui evitate, pe cât posibil, bãuturile și alimentele reci.  

Este important să îi oferi ficatului sprijinul pe care îl merită. Oferă-i susținerea de care are nevoie cu Armurariu Nutrilite , formula specială ce conține extract de armurariu, care sprijină funcția de detoxifiere a ficatului

 
Dacã sunt probleme în funcționarea bilei sau a ficatului, munca desfãșuratã în perioada nopții e foarte nocivã, deoarece nu se pot reface cele 2 organe.

Ultima parte a nopții este rezervată plămânilor și intestinului gros.
 
De la orele 3:00 la 5:00 funcționează plămânii. De aceea, mulți fumători au un acces de tuse dimineața, pentru că plamanii au lucrat toată noaptea și acum dau afară substanțele care nu trebuie să fie în interiorul lor. 
Oamenii de la țară obișnuiesc să se trezească la 4-5 dimineața pentru a lua prima gură de aer proaspăt, timp în care se oxigenează cel mai bine plămănii. 
Este un interval favorabil pentru meditații, exerciții de respirație și mai ales pentru tratamente în cazul persoanelor care au probleme cu plăâanii. 

Ciclul de 24 de ore este încheiat de intestinul gros, care termină digestia, funcționând la capacitate maximă între 5:00 și 7:00, aceasta fiind și perioada optimă pentru golirea lui.

Intestinul gros este cel mai puternic organ din organismul nostru, este organul cu cea mai mare comunicare cu lumea exterioară. De aici începe sănătatea noastră. 
Hrana stã în intestinul subțire circa 2 ore, iar în cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subțire indicã probleme de digestie în intestinul subțire, iar constipațiile pun în evindențã o creștere a toxicitãții organismului.
A reface flora intestinală și mucoasa intestinală, are prioritate în susținerea imunității și a stării noastre de bine. 
Obține ușor o imunitate puternică cu Nutrilite Balance Within.
 

Sã ne ascultãm ceasul interior și sã încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu, respectându-ne bioritmul, avem șanse mai mari la o viață lungă, sănătoasă și activă.